1、孕期可以适当吃莲子。

(资料图)

2、莲子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钾、钙等矿物质。

3、它们有安神、健脾补肾的功效。

4、孕期可以吃，但不宜过量。

5、莲子吃多了容易导致肠胃蠕动加重，腹痛腹泻，不利于肠胃健康。

6、莲子有降火的功效，少量食用是很好的补品。

7、但根据中医理论，莲子属于阴性食物，有活血、安胎的作用。

8、吃多了会对胎儿和孕妇的健康产生一定的影响。

9、同时莲子有涩肠止泻的作用。

10、如果有大病和干结，用冷莲子会加重大便干燥和便秘的症状。

11、同时，它是一种消极的食物。

12、过量食用有促进血液循环、流产、分娩的作用，会影响胎儿的生长发育。

13、从孕期营养的角度来看，可以适当食用，但从食物特性来看，有干便、活血、安胎的作用，不宜过量食用。

14、孕期可以适当吃少量莲子。

本文到此结束，希望对你有所帮助。